سریال آب پریا

ساخت وبلاگ
DJ.ALI سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

Dاصفهانیه داشته نوار روضه گوش میداده میزنه آخر نوار ببینه شام میدن یا نه

---------------------------------------------------------------

غضنفر میره رستوران، گارسون میخواد بزارتش سر كار میگه: غذای امروز «كوجی پورو تیاپوفو ساخارینو گلاسه» با «لیمو» است! غضنفر میگه : «كوجی پورو تیاپوفو ساخارینو گلاسه» با چی

---------------------------------------------------------------

پسره ، دختر محلشون را نشون میکنه ، رفیقاش میان با سنگ میزنن

---------------------------------------------------------------

تُو قلبمی ، تُو خونمی ، تُو تموم وجودمی ........ رفتم دکتر ، میگن انگل داری

---------------------------------------------------------------

به دختره می گن اگه دنیا رو بهت بدن چی كار می كنی می گه من فعلا می خوام درسمو ادامه بدم

---------------------------------------------------------------

دو تا دانمارکی با هم همسایه بودن ... هر سی ثانیه برق یکیشون می رفت ... تحقیق می کنن می بینن از چراغ راهنمایی برق میدزدیدن

---------------------------------------------------------------

به عضنفر میگن از قفل فرمونت راضی هستی میگه آره فقط سر پیچ اذیت می کنه!

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

DJ.ALI سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

DJ.ALI سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

DJ.ALI سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

گلزنان لیگ برتر هفتم

6گل

محسن خلیلی (پرسپولیس)

5 گل

محمود کریمی (سپاهان)

3 گل

میثم رضاپور (پیكان)، آدریانو آلوز (سایپا)، بهمن طهماسبى (مقاومت سپاسى)، زالدرون (مس)، علیرضا نیكبخت و عباس آقایى (پرسپولیس)، امیر خدامرادى (ملوان)، روح الله بیگدلى (استقلال اهواز)، هادى اصغرى (راه آهن) و روح الله عطایى (شیرین فراز)

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

ufeff ufeff ufeffufeff
تغییر زبان:
مقطع آنالیز: اجرای:
تقویم جاری: جدول:
آخرین تغییرات: 07.10.2007 at 13:30
ردیف تیم تعداد بازی برد تساوی باخت زده خورده امتیاز
1. پرسپولیس 862017820
2. صباباتری 84408416
3. ملوان 842210614
4. سپاهان 541010413
5. سایپا 732210911
6. استقلال اهواز 824211910
7. راه آهن 82428610
8. شیرین فراز 8314101310
9. استقلال 723211109
10. فجر شیراز 823310129
11. پیکان 815210108
12. صنعت نفت 82248108
13. مس کرمان 7223798
14. پاس همدان 7223578
15. ابومسلم 82246108
16. برق شیراز 82247128
17. ذوب آهن 7133576
18. پگاه 8044184
ufeff
سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

احمدی نژاد: آمریکا عمرا به ایران حمله کنه ، خبرنگار : از کجا میدونید ؟ احمدی نژاد : الیاس گفتهdancing

خیال امدنت دیشب به سرم میزد -- نیامدی ببینی که دلم چه پر میزد -- تمام شب به خیال تو رفت و میدیدم -- که پس پرده اشکم سپیده سر میزد -- دوستدارت ازاد ازادی

به یه ترکه میگن پرچم ایران رو توصیف کن میگه سبزش که مال سید هاست سفیدش هم مال آخوند هاست قرمزش هم که مال شهید هاست میمونه چوبش که نصیب من و شماست
whistling

هر صبح فکر کن تازه به دنیا آمدی مهربان باش و دوست بدار شاید که فردایی نباشد

آبی تر از آنیم که بی رنگ بمیریم . از شیشه نبودیم که با سنگ بمیریم. تقصیر کسی نیست که این گونه غربیم. شاید که خدا خواست که دلتنگ بمیریم

یه تركه تو چشمش آشغال میره جلو اینه میره تو چشاش فوت میكنه لره بهش میگه دیوونه تو فوت نكن بذار اون فوت كنه
hee hee

رشتیه میخواسته زنشو امتحان كنه میگه: خانوم جان، راستشو بگو، تا حالا چند نفر پیشت خوابیدند؟ زنش میگه: فقط تو خوابیدی، بقیه بیدار بودند
oh go on

تركه خواب می بینه تو بازی كامپیوتری زنشو كشته؛ از خواب كه پا می شه می بینه زنش كنارشه ؛ میگه : اه ! باز خر شدم سیو نكردم
love struck

آدمها در حسرت دوری از ستاره بختشان در آسمان می سوزند. من اما ستاره بختم را روی زمین دارم.... افسوس با فاصله ای هزار برابر بیشتر از فاصله زمین تا آسمان.

خدایا اگر بخواهی از ما در گذری ، این گذشت نشانه ی فضل توست، و اگر بخواهی ما را کیفر دهی این نشانه ی عدل توست. پس به رسم نعمت بخشی که داری ، به آسانی از ما در گذر و در سایه ی بخشایشت ما را پناه ده، زیرا که یارای تحمل تو را نداریم و برای هیچ یک از ما بی گذشت تو راه رهایی نیست

میدونی آدما بین? الف? تا ?ی? قرار دارند.بعضی ها مثل ?ب? برات می میرند، مثل ? د? دوستت دارند، مثل? ع?عاشقت میشوند،مثل ?م? منتظر می مونند تا یک روز مثل ?ی? یارت بشن

به ترکه میگن تا حالا گول خوردی؟ میگه آدم که گول نمیخوره! گول آدمو میخور

گرگه بعد از کلی جستجو آی دی شنگول منگول رو گیر میاره ، بعد از کلی چت کردن باهاشون قرار می ذاره . وقتی می ره سر قرار می بینه چوپان دروغ گو اومده

ادمک آخر دنیاست، بخند. آدمک مرگ همین جاست، بخند. آن خدایی که بزرگش خواندی، بخدا مثل تو تنهاست، بخند. دستخطی که تو را عاشق کرد، شوخی کاغذی ماست، بخند. فکر کن درد تو ارزشمند است، فکر کن گریه چه زیباست، بخند. آنچه به یادت دادیم، پر زدن نیست که درجاست، بخند. آدمک نغمه آغاز نخوان، بخدا آخر دنیاست، بخند

اصفهانیه در حال مرگ بوده از زنش می پرسه محمد کجاست ؟ زنش میگه : همین جا کنارت نشسته . میگه علی کجاست ؟ زنش میگه اونطرفت نشسته . میگه حامد کجاست؟ میگه اونم همینجاست . یهو داد میزنه میگه پس برای چی چراغ اون اتاق بیخودی روشنه ؟؟؟

تکیه بر دوست مکن محرم اسرار کسی نیست ׯ ما تجربه کردیم کسی یار کسی نیست

اگر می دانی در این جهان كسی هست كه با دیدنش رنگ رخسارت تغییر می كند... و صدای قلبت آبرویت را به تاراج می برد، مهم نیست كه او مال تو باشد... مهم اینست كه فقط باشد؛ زندگی كند، لذت ببرد و نفس بكشد...!

یه روزبه رشتییه میگن چرادوتازن گرفتی میگه یه وقت دیدی مهمون اومد

بازار سیاه رفتم برای خریدن عشق ولی در ابتدای ورودم روی کاغذی خواندم در غرفه هوس بازان عشق را به حراج گذاشته اند به قیمت نابودی پاک بازان .

بدون نیاز با سیم کارت با عزیزانتان تماس بگیرید.... سیمکارتهای اعتباری الیاس توزیع گردید... . . . روابط عمومی شبکه یک صدا وسیما

روزی تو را ز مستی تشبیه به ماه کردم ... لامپ 60 هم نبودی من اشتباه کردم
daydreaming - New!

زن رشتیه به شوهرش می گه این همسایه قزوینیمون هر وقت تو نیستی نمیاد سراغ من . شوهرش میگه ولش کن بابا این دیوونس هر وقت تو نیستی سراغ من میاد
به رفسنجانی میگن: چی شد كه پولدار شدی؟ میگه والله یه زمین خریدیم، ایران افتاد توش

اینجا بمونم واسه چی؟ عشقو بیارم واسه کی؟ رویای تو جای دیگس برو سراغ زندگیت
daydreaming - New!
سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

پدر رپ فارسی ، هیچکس کیست ؟ سروش لشکری یا سروش سیدی

اخیرا از سوی بعضی از سایتهای رپ شایعاتی پخش شده که در ادامه متن به طور کامل در این باره توضیح دادیم

در ادامه عکسهای جدید سروش هیچکس به همراه گردنبند صامت و چند عکس از سروش سیدی و ... براتون آماده کردیم

برید به ادامه متن....

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

سلام به همه ی شما وب نویسان عزیز و بازدید کنندگان محترم .

گروه Bia2مدتی است که کم کار شده به دلیل بروز مشکلاتی که به هیچ وجه فکر نمی کردیم روبروشده که به زودی زود حل می شود

در ضمن گروه Bia2 برای بخش هایموجود در بلاگ خود احتیاج به همکار دارد که اهل کپی برداری نباشد . در صورت تمایل همکاری در قسمت نظرات مطرح کنید تا با مدیران وب درمیان گذاشته شود و یا با آی دی زیر تماس حاصل فرمایید: Alfredo_Davinchi

Bia2

Bia2

Bia2Group

با تشکر Alfred

بگشای دریچه سوگوارت
باز کن پنجره چشمت را!
و به خورشید بگو
که کسی آمده است
تا بتابد امروز
و بخواند قصه
قصه سبز رهایی را
برشاخه خشک ،

بازکن پنجره چشمت را!
وبیاویز به آن فانوسی
و به مهتاب بگو
صفحه ذهن کبوتر آبی ست.
ای صداقت
ای سبز!
مریم خسته من!
دست تو پیچک خردی ست
به دیوار تنم.

تو اگر بشناسی غم در خود مردن
بغض این پنجره را
می فهمی.
ای غنی تر از شعر!
متبرک فصلم!
کاش تو سبزترین
شعر مرا
برتن خشک زمین می خواندی
کاش تو می ماندی
کاش تو می خواندی
ـ کمتراز حنجره زخمی من ـ
ای صمیمی
ای سبز!

شاید از پوچی ماست
که شقایق زخمی ست .

ـ باز کن پنجره چشمت را.
.....
سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

ضرر نکنی !؟ سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

-- سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

تیکه ی جدید پسرها به دخترها:

این روزها همه از من شماره می خواهند شما چطور!؟

وقتی خاطره های آدم زیاد میشه دیوار اتاقشون پر عکس میشه اما همیشه دلت واسه اونی تنگ میشه که نمیتونی عکسشو به دیوار بزنی

انگاه كه با دستانت واژه ی عشق را بر قلبم می نوشتی سواد نداشتم اما به دستان تو اعتماد داشتم حالا سواد دارم اما دیگر به چشمانم هم اعتماد ندارم

گر روزی تهدیدت كردند، بدان در برابرت ناتوانند! اگر روزی خیانت دیدی، بدان قیمتت بالاست! اگر روزی تركت كردند، بدان با تو بودن لیاقت می خواهد

بیشتر از اینکه بهت بگه دوست دارم میگه مواظب خودت باش، پس مواظب خودت باش

گفتی که مرا دوست نداری گله ای نیست بین من و عشق توولی فاصله ای نیست گفتم که کمی صبر کن و گوش به من کن گفتی که نه باید بروم حوصله ای نیست پرواز عجب عادت خوبیست ولی حیف تو رفتی و دیگر اثر از چلچله ای نیست گفتی که کمی فکر خودم باشم و آنوقت جز عشق تودر خاطر من مشغله ای نیست رفتی تو خدا پشت و پناهت به سلامت بگذار بسوزد دل من مساله ای نیست

دیدم كه تو دریایی و من رود شدم در وسعت چشمان تو محدود شدم آن روز كه در آتش عشق افتادم سر سبز تر از آتش نمرود شدم

دوست واقعی مانند تاکسی میمونه که تو روزای بارونی کمیاب میشه

از یه دیونه میپرسن چرا دیونه شدی میگه من یه زن گرفتم كه یه دختر 18 ساله داشت دختر زنم با بابام ازدواج كرد پس زنم مادر زن پدر شوهرش شد دختر زن من پسری زایید كه داداش من ونوه زنم بود پس نوه منم بود پس من پدر بزگ داداشم شدم زن

من یک لیوان چای داغ را به تو ترجیح میدهم چون چای فقط زبانم را میسوزونه ولی تو دلمو میسوزونی...

معادله جالب: از سن خودت 20 سال کم کن. باقیمانده رو با 7 جمع کن. اگه عدد زوج بود با 1 جمع و اگه فرد بود از یک کم کن. اگه رنگ تیره رو دوس داری ضرب در 3 کن واگه رنگ روشن رو دوس داری ضربدر 3.5 کن. نتیجه نهایی رو ول کن . حال خودت چطوره

میدونی وقتی خدا داشت بدرقه ات می كرد بهت چی گفت ؟جایی كه میری مردمی داره كه می شكننت نكنه غصه بخوری من همه جا باهاتم . تو تنها نیستی . توكوله بارت عشق میزارم كه بگذری، قلب میزارم كه جا بدی، اشك میدم كه همراهیت كنه، ومرگ كه بدونی برمیگردی پیشم

رشتی نصفه شب بلند میشه آب می خوره میگه: سلام بر حسین یه نفر از زیر تخت میگه : سلام عباس آقا

ازترکه میپرسن: پارسال روز زن چه كادویی به زنت دادی؟ میگه: بردمش كیش. میگن: ای ول بابا، دمت گرم، خوب حالا امسال چیكار میكنی؟ میگه: میرم میارمش

یكی آزمایش ایدز میده، جواب مثبت بوده، میگه: عجب دوره و زمونهای شده، آدم به دستای خودش هم نمیتونه اعتماد كنه

دروغ پسرانه : 1. خیلی میخوامت(ماشاالله پسرها همه رو میخوان) ?.همیشه به یادتم(مخصوصا موقع لالا) ?.تا اخرش با هاتم(ولی از یه نوع دیگش) ?.غیر تو به هیچکسی فکر نمیکنم(اره جون عمت) ?.من بهت اعتماد کامل دارم(مخصوصا در حین تلفن پشت خطی داشته باشی) ?.تا حالا با هیچ دختری انقدر صمیمی نبودم(به جز خواهرم) ?.دوستت دارم(دروغ سال ??)(که مد شده

یه گنجشكه با موتور تصادف میكنه از هوش میره ،وقتی به هوش میاد میبینه تو قفسه ،تو سرش میكوبه میگه بیچاره شدم ،موتوریرو كشتم .

الهی مورچه گازت بگیره شامپو بره تو چشمات مگس بره تو گوشت اگه قراموشم کنی!!!!!

خروس و خر و سگ تصمیم گرفتند از ایران فرار كنند. وقتی علت فرارشون رو پرسیدند، خروس گفت: اینقدر ساعت عقب و جلو میشه كه نمیدونم كی باید بخونم! سگ گفت: نفهمیدم، من باید بگیرم، 110 باید بگیره، بسیج باید بگیره! خر گفت: توی این مملكت، نفهمیدم من خرم، تركا خرن، لرا خرن

عبارت ?کلاه سرت گذاشتن تا زانو? یعنی چه؟ الف) فروش پراید دوگانه سوز بدون مخزن. ب) قول تحویل ال نود تا پس فردا. ج) تحویل پژو جی ال ایكس با یک مأمور آتش نشانی در صندوق عقب. د) من مادرم مریضه، کارت سوختتو بده، چند لیتر بنزین بزنم! هـ) سهمیهبندی لغو شد، باکتو پرکن

در ادامه ی طرح امنیت اجتماعی،حوزه ی علمیه قم اعلام کرد:برای تسریع در شرعی شدن روابط دختران و پسران،طرح آخوند نا محسوس اجرا می شود

تركه داشت اظهار نظر میكرد: این جلال آل احمد كه هی ازش تعریف میكنن، فقط یه كتاب خوب نوشته كه اسمش بوف كوره. یكی گفت: بوف كور كه مال صادق هدایته! تركه گفت: دیگه بدتر، یه كتاب خوب داره، اونم صادق هدایت براش نوشته!؟

لره با خوشحالی به دوستش میگه بالاخره این پازل رو بعد از ۲ سال حل كردم . دوستش میگه: ؟ می گم 2 سال زیاد نیست : نه بابا رو جعبه اش نوشته 4 تا 7 سال

قدرت دید خانومها :یه تار مو را روی كت شوهرشون می بینند اما چراغ تیر برق كوچه شون را هنگام رانندگی نمی بینند

بوسه اختراع طبیعت است برای هنگامی كه كلام قادر به بیان احساسات نیست

می دونی من دوست دارم، من عاشقتم، من برات می میرم، می خوام ببوسمت....... رو هم دیگه چند تا میم داره؟؟؟؟؟

تركه میره بانك وام بگیره، ضامن نداشته، منفجر می شه

تركه میره مكه؛ وقتی برمی گرده رفقاش میپرسن: تعریف كن چجوریا بود؟ تركه میگه: خدا كه خانه نبود، ملت همه تو حیاط ولو بودن !!!

ثمره عمر آدمی یك نفس است و آن نفس از برای یك همنفس است گر نفسی با نفسی هم نفس است آن یك نفس از برای عمری بس است

می دونی كی می فهمی دنیا دو روزه ؟ وقتی اونی كه دوستت داره بهت می گه تا آخر دنیا باهاتم

بیمار خنده های تو ام ؛ بیـــــــــــــــــــشتر بخند خورشید آرزوی منی ؛ گرمـــــــــــــــــــــتر بتاب

اگه چشمات پرسید بگو ندیدمش... اگه گوش هات پرسید بگو نشنیدمش... اگه دستت لرزید بگو مال سرماست... اما اگه دلت لرزید به خودت دروغ نگو دوستش داری

آن زمان که باید دوست بداریم کوتاهی میکنیم ... آن زمان که دوستمان دارند لجبازی میکنیم ... ... و بعد ... برای آنچه از دست رفته آه میکشیم

نمی پرسه تو کی هستی؟ عشق فقط میگه: تو ماله منی . عشق نمی پرسه اهل کجایی؟ فقط میگه: توی قلب من زندگی می کنی . عشق نمی پرسه چه کار می کنی؟ فقط میگه: باعث می شی قلب من به ضربان بیفته . عشق نمی پرسه چرا دور هستی؟ فقط میگه: همیشه با منی . عشق نمی پرسه دوستم داری؟ فقط میگه: دوستت دارم

اگر دیدی مردی را به سوی زندان می برند ، در دل خویش بگو : چه بسا او از زندانی تنگ و باریكتر می گریزد .و اگر مستی را دیدی با خود بگو :كسی چه می داند ، چه بسا او مست شده تا چیزی زشت تر از مستی را ترك گوید

لره تلویزیون رو روشن میكنه. كانال 1: قرآن. كانال 2: قرآن. كانال 3: قرآن. كانال 4: قرآن. كانال 5: قرآن. كانال 6: قرآن. پا میشه تلویزیون رو میبوسه میذاره رو طاقچه

میگن خدا به اندازه دل هر کس بهش نعمت میده .. پس دل تو باید خیلی بزرگ باشه که خدا من رو بهت داده

شکسپیر می گوید بدترین گناه این است که به کسی که تو را راستگومی پندارد دروغ بگویی

ترکه داشته با یه خره تخته نرد بازی میکرده بهش میگن چرا داری با خر بازی میکنی ترکه میگه : همچینم خر نیست , دو هیچ جلو ههِ

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

سلام قبل از شروع به :ار سیستم دوستیابی وب هم راه اندازی شد برای شما دوستان در پایین صحفه مراجعه کنین

خیلی شاکی میشن بابا می خواهیم شاد باشیم حالا این دفعه خانم ها ببخشند

در ادامه ی مطلب با مدلهای مختلف دختر خانم ها آشنا می شوید

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

http://bia2groups.blogsky.com


خواستگار

یقه اولین خواستگار رو بچسبید كه شاید تنها شتر بخت شما باشه. ناز و لفت و لیس رو بذارید كنار. در معرض دید باشید، گذشت اون زمان كه میگفتن: من اون دختر نارنج و ترنجم كه از آفتاب و از سایه می رنجم. سن ازدواج رو بیارین پایین، همون 17 یا 18 خوبه. بالاتر كه برین همچین بگی نگی از دهن میافتین. تموم دوست پسراتونو تهدید به ازدواج كنید، اگه موندن چه بهتر، نموندن دورشون رو درز بكشید. دعای باز شدن بخت رو دور گردنتون آویزون كنید، یه وقت كتابشو دور گردنتون آویزون نكنید كه گردن لطیفتون كج میشه


پسرهای فامیل بهترین و در دسترسترین طعمهها هستند، رو هوا بقاپیدشون. رو شكل و شمایل ظاهری پسرها زیاد حساسیت به خرج ندید، پسرهای خوشگل، هستن دچار مشكل...! توی اجتماع بر بخورید، با مردم قاطی شید، با ننه صغرا و بیبی عذرا نشست و برخاست كنید، همینا هستن كه شادوماد میسازن واستون. یه كم به خودتون برسید، منظورم آرایش و برداشتن زیر ابرو و ریمل و پودر و سایه و كرم شب و روز و ماسك خیار و فر مژه و خط لب و خط چشم و... نیست. حداقل قیافه یه آدم رو داشته باشید. در پوشش دقت كنید، لباس چسب و كوتاه فقط آدمای بوالهوس رو دورتون جمع می كنه، یه پوشش سنگین و اندكی رنگین با حفظ معیارهای دوماد پسند بهترینه.

مهمون كه میاد قایم نشید، چای ببرید، پذیرایی كنید، خلاصه یه چشمه بیاین كه بعله ما هم هستیم. سعی كنین از هر انگشتتون هفت نوع هنر بباره كه مامانه بتونه جلوی در و همسایه قر و قمیش بیاد كه دخترم قربونش برم اینجوریه و اونجوریه... تا مامانه و باباهه میگن دخترمون دیگه وقته عروسیشه مثل لبوی نپخته سرخ نشین و در برید، در حركات و سكناتتون این نظر رو تایید كنید و دنبالشو بگیرید. بلاخره اگه خدای نكرده میخواین جزو اون یك میلیون و هفت صد هزار دختر بی شوهر نباشید (تازه اگه همه پسرای این مملكت دوماد شن، كه نمی شن

هر چی دارید، رو كنید، منظورم اعضا و جوارحتون نیست منظورم كمالات و هنر مندیاتتونه. و اینو بگم كه از هیچ دوره زندگیتون به اندازه وقتی كه با نامزد محبوبتون زیر سایه درخت توی یه پارك خلوت دارید معاشقه می كنید لذت نخواهید برد، حالا به بعدنش كار ندارم. و آخرین توصیه اینكه عوض اینكه توی جریانات عشقی خیابونی و زودگذر غرق بشید و مثل كبك سرتونو زیر برف كنید یه خورده به فكر زندگی آیندهتون بشید و اینقدر از این دست به اون دست نرید چون كثیف میشید می پکید!دیگ به دیگ میگه ته دیگ

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 14:21

ترفند ایرنسل خود را رایگان شارژ کنید

سزار گروپ

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : پنجشنبه 15 فروردين 1392 ساعت: 13:52

گـلواژه های مانـدگار از دیـدگاه بـزرگان



گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتـی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11


طـراحی های خلاقانـه برای بـرخی لـوازم کاربـردی


ایده های جالبی می تواند به خیلی از وسایل قابل استفاده در منزل یا حتی محیط کار، زیبایی ببخشد. هرچند از نظر مفهومی بودن هم جای بحث دارد. مانند کیسه های زباله یا بازسازی طراحی منسوخ شده از نوار کاست و حتی اقامت در آپارتمان در زیر سایه ی ابر ...


کیسه های زباله

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


جامدادی

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



کیف پول و کارت اعتباری که یادآور نوار کاست است

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org



ظرفی برای ساندویچ

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


مداد تراش

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


کتابخانه

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


یکنوع روشنایی الهام گرفته از ابر

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


نمک و فلفل ساب !

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



طرحی برای آیفون

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


تبلیغی برای نکشیدن سیگار

گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



آهن ربا

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


زامبی های دربازکن

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



کیفی برای لپ تاپ

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



قلاب جالباسی

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


دکور سه گوش و چندمنظوره

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



یک مدل ظاهری برای ساعت

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


چوب پنبه برای بطری

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


زیرآب دستشویی و ظرفشویی

گروه اینترنتـی پرشین استار | www.Persian-Star.org


ذخیره سازی لگو

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



بالش "سس" و "خردل"

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


بالش "برگر"

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



پوشش ظروف پخت غذا

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


هدفون

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


پوشه برای نگهداری اوراق

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.net



گوشواره

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



کوسن با کلاه خواب

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



نگهدارنده کاغذ توالت

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


شیئی برای بسته نشدن درب

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11

در طراحی و ساخت مجتمع مسکونی نیاوران که حاصل ذوق و هنر مهندس معمار خوش ذوق ایرانی آقای محمد رضا نیکبخت است، حتی یک درخت قطع نشده است. طراحی این مجتمع به گونه ای بوده است که به محیط طبیعی پیرامون خود آسیبی نزده و زندگی شهری با کمترین صدمه به محیط طبیعی پیرامون خود وصل شده است.


شگفت انگیز ترین ساختمان ایرانی در نیاوران!! + تصاویر

شگفت انگیز ترین ساختمان ایرانی در نیاوران!! + تصاویر

شگفت انگیز ترین ساختمان ایرانی در نیاوران!! + تصاویر

 

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11

خانم اکرم منفرد اولین بانوی خلبان ایرانی است.او هم اکنون 66 سال سن دارد و هم اکنون در سوئد زندگی می کند.اکرم منفرد اولین خلبان جت زن ایران در فرودگاه نظامی قلعه مرغی در ایران بود.
 
اکرم منفرد اولین زن خلبان ایرانی + عکس
 
اکرم منفرد اولین زن خلبان ایرانی + عکس
سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11

نشان عاشقی در مناطق مختلف کشور

 

فکر میکنم اکثر شما دستکم یکبار، نشان عاشقی یا همون قلب تیرخورده رو دیدید. همون تیری که کوپید Cupid پرت میکنه و اگه بخوره بهتون عقل و دلتون قاطی میشه و این توهم براتون به وجود میاد که عاشق شدین:

به جذابترین گروه اینترنتی یاهو ملحق شوید

چند وقت پیش جایی می خوندم که در این نشان، تیر معنای جنس نر و قلب معنای جنس ماده رو میده. این که این حرف چقدر درسته رو نمیدونم ولی رفتم توی فکر که اگه ما فرض کنیم که اینجور باشه اونوقت بسته به رفتار غالب اجتماعی در نواحی مختلف کشور، این نشان چطور میتونه تغییر پیدا کنه. من به سلیقه ی خودم چند تاییشو درست کردم شما هم اگه حالشو دارین به عنوان مشق نصف شب چند تا کاردستی درست کنید، بلکه در تحریق دوبارهی کانون سرد خانواده مؤثر باشه.

به جذابترین گروه اینترنتی یاهو ملحق شوید
تهران و برخی نواحی شمالی

به جذابترین گروه اینترنتی یاهو ملحق شوید
اصفهان و یزد

به جذابترین گروه اینترنتی یاهو ملحق شوید

ازکرمان تا مرز پاکستان

به جذابترین گروه اینترنتی یاهو ملحق شوید
آبادان (نیودوژانیرو)

به جذابترین گروه اینترنتی یاهو ملحق شوید
چهارمحال، کهکیلویه و لرستان

به جذابترین گروه اینترنتی یاهو ملحق شوید
قزوین و شهرضا
 

به جذابترین گروه اینترنتی یاهو ملحق شوید
نواحی غیورپرور غرب کشور

به جذابترین گروه اینترنتی یاهو ملحق شوید
قم، مشهد و کلیه ی مناطق صیغه خیز کشور

به جذابترین گروه اینترنتی یاهو ملحق شوید
شیراز

به جذابترین گروه اینترنتی یاهو ملحق شوید
اردبیل و دوستان
(بار پروردگارا خودت رحم کن)
سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11


چای یا قهوه، کدام یک بهتر است؟

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11

پانزده نکته در مورد قهوه

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11


لباس مناسب برای خانم های باردار در یک مهمانی رسمی

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


پیدا کردن لباس مناسب برای یک مهمانی رسمی دلمشغولی هر زنیست اما هنگامی که زنی باردار است این دلمشغولی به نگرانی تبدیل میشود. اگر شما هم باردار هستید و در فکر تهیهی لباسی برای میهمانی، بجای هیجان و استرس، فقط چند نکته را در نظرداشته باشید تا لباس شیک و مناسبی را بتوانید انتخاب کنید. توجه داشته باشید که شما باید نگاه ها را از سمت شکمتان به دیگر قسمت های بدنتان جلب کنید. برای یک انتخاب درست، این نکات را رعایت کنید تا همه شیک پوشیتان را تحسین کنند.

1.
اگر برای یک مهمانی بزرگ مثل عروسی، نامزدی یا مراسم رسمی دیگر می خواهید شرکت کنید ابتدا شما باید یک پیراهن شب مناسب که بهتر است از هارمونی رنگ های تیره باشد، انتخاب کنید. سعی کنید پیراهن مهمانی شما تزئینات زیبایی در قسمت بالا و پایین داشته باشد تا نگاهها به سمت این تزئینات کشیده شود. اگر برای یک مهمانی عصر ساده تر دعوت شده اید، یک دامن یا شلوار مشکی انتخاب خوبی است بخصوص اگر تزئیناتی در حاشیه دامن یا پاچه های شلوار وجود داشته باشد. بلوزها و تونیکهایی از ابریشم و گیپورهای زیبا که طراحی های دستی مانند مروارید دوزی و سنگ دوزی بر روی آن انجام شده است را با دامن یا شلوارتان ست کنید.
2.
اگر دامن یا لباس شبتان تا زانو است و می خواهید جوراب بپوشید از جوراب های بلند سیاه و دودی با طرح های زیبا انتخاب کنید.
3.
کفش شیکی که پاشنه آن زیاد بلند نباشد و پا در آن راحت باشد پیدا کنید و با یک کیف دستی بزرگ آن را سِت کنید. کیف تان می تواند چشم ها را از سمت شکمتان به طرف خود بکشد.
4.
توجه دیگران را از شکمتان بوسیله گردنبند و گوشواره های زیبا دور کنید. جواهرات و زیورآلات درخشنده که شما را در لباستان شیک نشان دهد، انتخاب کنید.
5.
برای اینکه توجه را به قسمت بالای بدنتان جلب کنید از آرایش صورت کمک بگیرید. سایه های براق برای آرایش چشمانتان به کار ببرید. خط چشم پررنگ و ریمیل را فراموش نکنید ولی اغراق نکنید. یادتان باشد اگر آرایش خیلی غلیظی داشته باشید ممکن است به جای زیباتر شدن زشت شوید.
6.
اگر موهای بلندی دارید یک شنیون شیک و زیبا با تزئینات نگین دار براق و یا گل های خوشرنگ زیبا نگاه ها را به خود جلب می کند. از تل ها و سنجاق های تزئینی زیبا و درخشنده استفاده کنید.
7.
در آخر یک مانتوی براق یا پالتوی پشمی شیک ظریف در هارمونی رنگ های تیره بپوشید. سعی کنید از مدل های بلندتر و Wrap استفاده کنید.


و اما توصیههای مفید برای لباس پوشیدن در دوران بارداری


آیا شما باردار هستید؟ و برای نحوهی لباس پوشیدن خود به مشکل برخورد کردهاید و نمیدانید که چه لباسی را انتخاب کنید؟ ما برای دوره بارداری و لباس پوشیدنتان چندین توصیه داریم:

1.
از لباسهای که جنس ترکیبی و مصنوعی دارند دوری کنید، زیرا حساسیتزا هستند و باعث آلرژی شما میشوند.
2.
بهتر است از جنسهای طبیعی و نرمی مانند: کتان، نخ، پشم استفاده کنید و بخصوص جنس و بافت نخ از همه ی این بافتها بهتر است.
3.
از لباسهایی که در قسمتهای شکم، و پاها خیلی تنگ هستند استفاده نکنید و نپوشید زیرا به فرزندی که داخل شکم دارید ضرر میرسانید.
4.
بیشتر از لباسهایی استفاده کنید که حالت دامن و یا پیراهنهای آزاد را دارند و به آنها لباس بارداری گفته میشود.
5.
از سوتینهای مخصوص دورهی بارداری استفاده کنید و حتما از گنهای مخصوص دورهی بارداری استفاده کنید. اگر توصیه میکنیم که از سوتین و یا از گنهای مخصوص استفاده کنید، علت این است که به علت بارداری اعضای بدنتان بزرگ میشوند و بعد از فارغ شدن به مشکل برخورد خواهید کرد، اگر این توصیهها را اجرا نمائید به همان فرم اولیه زمان قبل از بارداری خواهید برگشت.
6.
اگر در فصل زمستان و در زمان سردی هوا باردار هستید، توصیه میشود که حتما یک شلوار گرم را در زیر شلوار، دامن و یا پیراهن خود بپوشید که سرما به بدن شما نفوذ نکند و دچار مشکل نشوید.
7.
و برای لباس پوشیدنتان در فصل زمستان متذکر میشویم که اگر میخواهید از پلیور استفاده کنید، بهتر است از پلیورهای بیآستین استفاده کنید. زیرا پلیورهای آستین دار به علت آستینی که دارند و در نتیجه تنگتر میشوند، خانمهای باردار را اذیت میکند. و اگر هم بخواهند که یک سایز بزرگتر را استفاده کنند، شاید در ناحیهی آستین بزرگتر باشد اما جلوهی خوبی را به شما نمیدهد.
8.
در سه ماههی اول بارداری اگر مایل نیستید که کسی متوجه بارداری شما شود بهتر است از لباسهای گشاد اما شلوارهای معمولی خودتان استفاده کنید زیرا هنوز و در این دو یا سه ماههی اول شکمتان آن قدر بزرگ نشده است که شلوارهایتان را نتوانید استفاده کنید اگر این نکات را رعایت کنید کسی تا سه ماه اول به این موضوع پی نخواهد برد، این نکته را متذکر شدیم زیرا بعضی از خانمها دوست دارند باردار شدنشان را کسی متوجه نشود.
9.
و در ماههای بعدی توصیه میشود از لباسهایی استفاده کنید که دارای جنسی لخت هستند و پارچه آنها میافتد و به بدن شما نمیچسبد.

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11


مـدلهای لبـاس مجـلسی بـرای خانـم های شیـک پوش


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.orgfont>




گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتـی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11


ترفنـدهای خارق العـاده برای کاهـش وزن

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


شما که تمایل دارید وزنتان را کاهش دهید و یا حداقل آن را کنترل کنید، آیا از روشهای تکراری و بی فایده کاهش وزن خسته شده اید؟ این هشت استراتژی کم کردن وزن ممکن است عجیب به نظر برسند اما در حقیقت کاملاً علمی می باشد. از این ابزارهای ساده استفاده کنید تا بتوانید تناسب اندام خود را حفظ کنید. اگر از چاقی ناخواسته رنج می برید سعی کنید این رازها را برای کاهش وزن موفق، یاد بگیرید و بکار ببندید.

1. با دستی که معمولاً کار می کنید، غذا نخورید
یک مطالعه جدید جالب روش مقابله ساده ای برای بدون توجه خوردن، که اغلب با تماشای تلویزیون یا فیلم همراه می شود، ارائه می کند: فقط دستی را که با آن غذا می خورید، عوض کنید. حالا کمتر می خورید. پژوهشگران یک بسته پاپ کورن تازه یا پاپ کورن یک هفته مانده سرد، مرطوب و اسفنجی را به صورت رندم در دست علاقه مندان به فیلم و تلویزیون دادند. آنها اغلب گفتند در طی تماشای فیلمها پاپ کورن را چه تازه و چه مانده، تا آخرش خوردند. اما در آزمایشی دیگر، دانشمندان دریافتند که وقتی از افراد خواسته شد برای خوردن از دست دیگرشان استفاده کنند، 30 % کمتر خوردند.

2. به آینه نگاه کنید

در حال خوردن، مقابل یک آیینه بنشینید. یک مطالعه جالب نشان داد که وقتی مردم هنگام خوردن خودشان را تماشا می کنند، مصرف غذاهای پر کالری مثل پنیر خامه ای پر چرب به حدود یک سوم کاهش می یابد. احتمالا به علت اینکه وقتی خود را در حال خوردن می بینند رژیم و اهداف سلامتی را به یاد می آورند.

3. محیط غذاخوری را آبی کنید

از ظرفهای آبی، دستمال سفره آبی، رومیزی آبی، حتی نقاشی های آبی در دیوارهای اتاق غذاخوری یا لامپهای آبی استفاده کنید. طبق مطالعه ای در سال 2006 توسط دکتر وال جونز (Val Jones) شرکت کنندگان جشن در اتاق با لامپ آبی، 33% کمتر خوردند. این احتمالا به این علت است که در ذهن ما، رنگ آبی با غذاهای مسموم و کپک زده همراه شده است، پس کمتر می خوریم. زرد و قرمز تاثیر عکس این را دارند، به همین دلیل است که رستورانهای فست فود از رنگهای اشتها آور و محرک استفاده میکنند.

4. بو بکشید

بو کشیدن موز، سیب یا نعنا کمک می کند که وزن پایین بیاید! از 3000 نفر خواسته شد که این کار را در طول مطالعه در بنیاد تحقیقاتی و درمانی Smell & Taste در شیکاگو امتحان کنند. هر چه بیشتر آنها رایحه ها را بو کردند، وزن بیشتری از دست دادند، از جمله آنهایی که بارها رایحه ها را استنشاق کردند، در طول شش ماه مطالعه به طور متوسط 13.5 کیلوگرم وزن از دست دادند. بعضی از شرکت کنندگان تا 8 کیلوگرم در ماه وزن کم کردند. ظاهراً با بو کشیدن مکرر مغز فریب خورده و این احساس به وجود آمده است که ما واقعاً غذا را خورده ایم.

5. از عکسهای مجله های غذا استفاده کنید

نوشته "سالاد با پنیر آبی" در مجله ممکن است به اندازه نشان دادن یک عکس از سالاد پر شده با پنیر خامه ای موثر نباشد. عکسها را نگه دارید و پیش از اینکه شروع به غذاخوردن کنید، به آنها نگاه کنید، این باعث می شود ولعتان نسبت به غذا از بین برود.

6. در سکوت غذا بخورید

پژوهشی نشان داد که خوردن در محیط پر صدا باعث می شود سریعتر غذا بخوریم به طوری که مغز ما گاهی اوقات نمی داند سیر شده ایم تا جایی که بیش از حد غذا می خوریم. این دلیل خوبی است برای اینکه در طول غذا خوردن حتی تلویزیون را خاموش کنیم. یک مطالعه در سال 2009 مشخص کرد که وقتی حواس مردم با تماشای تلویزیون یا استفاده از کامپیوتر در طول نهار خوردن پرت می شود، در مقایسه با افرادی که در هر وعده غذایی حواسشان به غذایشان است، احتمال اینکه بعداً در طی روز میان وعده بخورند، بیشتر می شود.

7. هنگام شام لباسهای تنگ بپوشید

ما تمایل داریم که وقتی که چند کیلو اضافه وزن داریم لباسهای گشادتر و راحت تر بپوشیم، اما پژوهشگران می گویند اگر هنگام غذا خوردن لباسهای تنگ بپوشیم شانس از دست دادن وزن اضافی بیشتر می شود. در این روش، اگر شروع به پر خوری کنیم لباس به ما یادآوری می کند که بیشتر از این نمی توانیم بخوریم، همچنین می توانید در آشپزخانه تان شلوار جین تنگ آویزان کنید تا انگیزه کاهش وزن برای شما باشد.

8. رژیم خمیر دندان بگیرید

به جای دسر شیرین بعد از غذا، دندانهایتان را با خمیردندان با طعم نعناع مسواک کنید. طعم نعناع علائمی به این مفهوم می فرستد که در این وعده غذایی سیر شده اید و به فرونشاندن هوس خوردن کمک می کنند. به علاوه، طعم نعناع به خوبی با اکثر غذاها آمیخته نمی شود و بنابراین غذا طعم خوب خود را از دست می دهد، احساس تمیزی و تازگی دندانها بسیار لذت بخش است و گاز زدن شکلات یا شیرینی ها دیگر ارزش از دست دادن تمیزی دهان و دندان را نخواهد داشت.

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11


تبلیغات قدیمی و خاطره انگیز قبل از انقلاب 57


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتـی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11

اصغر طلا....


مرجان سپهری

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11

مجله پزشکی

.:: نوشیدن آب سرد پس از غذا خوردن ::.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

خوردن یک لیوان نوشیدنی خنک بنظر خیلی مطبوع میرسد. حال آنکه زمانی که شما آب سرد را بعد از غذا میل میکنید آب سرد می تواند توده های چربی را که شما با غذا خورده اید سفت و منجمد کند. این عمل فرآیند هضم غذا را کند کرده و نیز زمانی که با اسید معده ترکیب می شود تجزیه شده و بسرعت توسط روده جذب می شود. حتی سریعتر از غذای جامد. این ماده سطح روده را می پوشاند و تبدیل به چربی شده و محمل مناسبی برای سرطان می شود. پس بهترین کار اینست که پس از خوردن غذا سوپ یا نوشیدنی گرم بخوریم.
 


.:: همه چیز در مورد خواص پرتقــــــال  ::.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

پرتقال یکی از قدیمیترین میوههائی است که بشر از آن استفاده میکرده است و در حدود ۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح کنفوسیوس از آن نام برده است. در حال حاضر بیشتر از ۲۰۰ نوع پرتقال در آمریکا کشت میشود و آمریکا نصف کل محصول پرتقال دنیا را تولید میکند. پرتقال اولیه، کوچک، تلخ و پر از هسته بوده است که در اثر تربیت مهندسی ژنتیکی و همچنین انتخاب نوع بهتر و کود کافی درشت تر و شیرین تر شده است. پرتقال ابتدا از چین به هندوستان برده شده و سپس از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافت.

ترکیبات شیمیائی
پرتقال یکی از غنیترین منابع ویتامین C میباشد. البته باید دقت کرد که ویتامین C در اثر سرما و گرمای زیاد از بین میرود. اسانسی که از گلهای پرتقال گرفته میشود بهنام روغن نرولی Neroli Oil معروف است که دارای بوئی بسیار مطبوع بوده و خیلی گران است و در عطر سازی از آن استفاده میشود.

خواص داروئی

مؤسسه مبارزه با بیماری سرطان آمریکا چندین سال پیش در اثر مطالعات زیاد دریافت که علت اینکه سرطان معده در آمریکا کمتر از نقاط دیگر است این است که مردم آمریکا در تمام مدت سال پرتقال مصرف میکنند. البته شاید علت آن وجود ویتامین C در پرتقال است.

۱. دانشمندان سوئدی کشف کردهاند که خوردن پرتقال از سرطان لوزالمعده جلوگیری میکند.
۲. خوردن پرتقال کلسترول را پائین میآورد.
۳. پوست سفید پرتقال و ورقههای نازک بین قسمتهای داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است.
۴. اسانس پرتقال ضد عفونتهای میکروبی است.
۵. پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است.
۶. پرتقال ضد سم، ادرارآور و نرمکننده سینه و ضد استفراغ است.
۷. جوشانده برگهای پرتقال برای شستشوی ورمها و کاهش درد مفید است.
۸. خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرامبخش است.
۹. اسانس پرتقال را برای ضد عفونی کردن بهکار میبرند.
۱۰. پرتقال خون را تمیز میکند.
۱۱. برای برطرف کرده چین و چروک صورت و شادابی آن قسمت خوراکی پرتقال را روی صورت بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب بشوئید.
۱۲. از پرتقال برای کم کردن وزن میتوانید استفاده کنید. طرز استفاده بدین صورت است که یک عدد پرتقال و ۳ عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آن را داخل دیگی ریخته و به آن نیم لیتر آب اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. سپس سه قاشق عسل بان اضافه کرده و مجددا به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و آن را صاف کنید. از این شربت ۳ فنجان در روز بنوشید. تا وزن شما به مقدار ایده آل درآید.
۱۳. پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیائی به بدن میدهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف میکنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است.
۱۴. برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زرد رنگ آن را بگیرید و با پوست سفید و پرههای داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی میکند.
۱۵. خواص گفته شده فقط منحصر به پرتقال طبیعی و رسیده میباشد و آب پرتقال موجود در فروشگاهها و سوپر مارکتها این خواص را ندارند.
 


.:: انواع مختلف شیر را بشناسید ::.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

شیر یک نوشیدنی سرشار از کلسیم است و به انواع مختلف تولید میشود که در این بخش از مجله پزشکی به شرح آنها می پردازیم:

- شیرهای کمچرب، معمولی و پرچرب:
درصد چربی موجود در شیر بسته به نیاز تغذیهای افراد خاص متفاوت است. افراد باید با توجه به نیازهای تغذیهای خود یکی از انواع شیر را انتخاب کنند. امروزه شیر با نسبت درصدهای متفاوت چربی موجود در بازار موجود است. مقدار چربی شیر استاندارد یا شیر معمولی در ایران 2/5 درصد است. شیر کم چرب حدود یک درصد و شیر پرچرب یا شیر کامل حدود 3/3 درصد چربی دارد. چربی شیر حاوی ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین A، کلسترول و اسیدهای چرب اشباع است.

ویتامین موجود در شیر برای رشد کودکان بسیار حائز اهمیت است. طبق آخرین توصیه سازمان جهانی بهداشت 25 تا 30 درصد از کل انرژی دریافتی روزانه افراد بالغ میتواند از روغن و چربی تامین شود که این مقدار شامل چربی شیر و لبنیات نیز میشود. مصرف شیر کم چرب خصوصا برای افراد مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت و افراد چاق به جای شیر معمولی توصیه میشود. به خاطر داشته باشید یک لیوان شیر (240 میلی لیتر) در صورت پرچرب بودن 150 کیلوکالری، در صورت داشتن چربی معمولی 120 کیلوکالری و در صورت کم چرب بودن 102 کیلوکالری تولید خواهد کرد.

- شیر کم لاکتوز:
به طور طبیعی حساسیت به قند شیر (لاکتوز) در برخی از بزرگسالان وجود دارد این حساسیت در اثر عدم ترشح آنزیم لاکتاز در روده انسان به وجود میآید. عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به قند شیر در اثر عدم هضم لاکتوز و باقیماندن آن در دستگاه گوارش و سپس تخمیر توسط باکتریهای روده بزرگ موجب تولید گاز و اسید در لوله گوارش و بروز عوارض گوارشی مانند دل درد و تهوع میشود. اگر فردی دچار این عارضه است میتواند از سایر فراوردههای شیری مانند ماست استفاده کند. همچنین اگر شیر قبل از مصرف گرم شود و یا هر روز به مقدار کم مصرف شود و به تدریج به مقدار آن اضافه شود، دستگاه گوارش آنزیم لاکتاز را تولید میکند و تحمل نسبت به شیر ایجاد خواهد شد.

امروزه با تغییر در فرمولاسیون شیر، تولید شیر کم لاکتوز و یا حتی بدون لاکتوز میسر شده است. خوشبختانه این فراورده در کشور ما نیز تولید میشود. شیر کم لاکتوز به راحتی قابل هضم است و برای تمام افراد جامعه مناسب است. در این فرآورده قند لاکتوز به قندهای ساده تبدیل شده است و به همین دلیل دارای طعم شیرین است.

- شیر غنی شده:
غنی سازی شیر عبارت است از افزودن یک یا چند ریز مغذی به شیر که با هدف مغذی کردن آن و مصرف توسط گروههای خاص که در معرض کمبود ریزمغذیها قرار دارد، انجام میشود. غنیسازی شیر با ویتامینهای آ،د،ب و یا املاحی مانند کلسیم و فسفر انجام میشود. در هر کشوری بسته به نوع کمبودهایی که در افراد وجود دارد، نوع و مقدار ویتامینها و یا املاح اضافه شده به شیر تعیین میشود. در کشور ما غنی سازی شیر با ویتامین" د" انجام شده است. با مصرف یک لیوان شیر غنی شده با ویتامین "د" 25 تا 30 درصد نیاز افراد به این ویتامین برآورده میشود.

- شیر طعمدار:

به منظور ایجاد تنوع و تطابق به ذائقه مصرف کنندگان مختلف، شیرهای طعمدار تهیه شدهاند. شیر کاکائو و شیرهای با طعم میوه از انواع این فراوردهها هستند که با اضافه کردن افزودنیهای مجاز نظیر پودر کاکائو، شکر، کنسانتره یا آب میوه دارای کالری بیشتری است.

- شیرهای پاستوریزه:

پاستوریزاسیون از نظر صنعتی یعنی حرارت دادن شیر در دمای 71 تا 74 درجه سانتیگراد به مدت 40 ثانیه و یا 85 درجه سانتیگراد به مدت 15 تا 20 ثانیه. این دما برای از بین بردن میکروبهای بیماریزا و کاهش بار میکروبی شیر مناسب است. شیر تولید شده با این روش باید در شرایط حمل زنجیره سرد منتقل و توزیع شود و مدت ماندگاری آن در یخچال 3 تا 4 روز است.

- شیرهای استریلیزه:

استریلیزاسیون از نظر صنعتی یعنی حرارت دادن شیر در دمای 110 تا 120 درجه سانتیگراد به مدت 10 تا 30 دقیقه و یا در دمای 135 تا150 درجه سانتیگراد به مدت چند ثانیه. این دما برای از بین بردن کلیه میکروبهای بیماریزا و غیربیماریزا مناسب است. شیری که تحت این شرایط تهیه میشود مدت ماندگاری حدود 4 تا 6 ماه بدون نیاز به حفظ زنجیره سرد دارد. اما به محض باز شدن پاکت شیر باید در یخچال نگهداری شده و طی مدت 3 تا 4 روز مصرف شود.

منبع : همشهری آنلاین
 


.:: آدامس و تاثیرات آن بر سلامتی ::.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

آدامس جویدن را یونانیان، به مردمان شناساندند. آنها صمغ یا رزین درخت mastic یا mastiche را می جویدند. این صمغ را بیشتر زنان یونانی می جویدند. آنها برای تمیز کردن دندان ها و خوش بو کردن تنفس،
از این صمغ ها استفاده می کردند. در حدود سال 50 بعد از میلاد، یک داروساز یونانی به نام Dioscorides اولین کسی بود که پودر mastiche را به جهانیان شناساند. بعدها، انگلیسی ها از پوست نوعی درخت کاج به عنوان صمغ استفاده کردند. در سال 1860، این صمغ ها به آمریکا برده شد و در آنجا یک تکنسین دندانساز به نام آلفرد آدامز، سعی در ساخت یک نوع ماده ی لاستیک مانند از این صمغ ها کرد و بدین وسیله بود که آدامس شناخته شد.

دکتر آدامز برای بهتر کردن آدامس ها، خودش آنها را می جوید و به اصطلاح آزمایش می کرد و آنهایی که خوب بودند را در مغازه ای که به همین منظور باز کرده بود، می فروخت. امروزه آدامس های متنوعی در بازار یافت می شود. به طور کلی، آدامس از پنج ترکیب عمده ساخته شده است:
1. صمغ
2. شیرین کننده
3. نرم کننده
4. طعم دهنده و رنگ دهنده
5. مواد نگاه دارنده

- ترک سیگار به وسیله آدامس:
محققان به این نتیجه رسیده اند که جویدن آدامس باعث دریافت کمتر نیکوتین می گردد. بنابراین اگر می خواهید سیگار را کنار بگذارید، آدامسی که دارای نیکوتین است را بجوید، زیرا به این وسیله شما می توانید از نشانه های ترک سیگار نظیر: خستگی، بیقراری و گرسنگی در امان باشید. علاوه بر آن کم کم سیگار کشیدن را فراموش می کنید و چه بسا ممکن است به جای آدامس های نیکوتین دار، آدامس های بدون قند را بجوید که در این صورت سلامتی خود را تضمین می کنید.

- تاثیر آدامس بر دندان ها:

عموم مردم بر این باورند که جویدن آدامس برای سلامتی دندان ها مضر است. با این وجود بسیاری از دندانپزشکان به مردم توصیه می کنند بعد از غذا، آدامس های بدون قند بجوند. لازم به توضیح است که در ساخت آدامس های بدون قند، از قندهای مصنوعی مانند آسپارتام و یا گزیلیتول استفاده می شود که جزو شیرین کننده های کم کالری هستند. فرآیند پوسیدگى دندان با تولید اسید شروع مى شود که ناشى از متابولیسم باکترى ها در پلاک دندانى است. جویدن آدامس بعد از غذا باعث کاهش مقدار اسید پلاک می گردد، لذا از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. پلاک دندان یک توده ی بى رنگ و چسبناک از میکروارگانیسم ها و پلى ساکاریدها است که در اطراف دندان تشکیل مى شود و به دندان ها و لثه مى چسبد. پلاک باعث پرورش باکترى تولید کننده ی اسید در دهان می شود.

- عملکرد بزاق با جویدن آدامس:

جویدن آدامس باعث تولید بزاق می شود و بزاق عامل بیرون انداختن باکتری های درون دهان می باشد. همچنین بزاق دارای کربنات هیدروژن می باشد که باعث خنثی کردن باکتری های دندانی یا همان پلاک ها می گردد. برای همین است که بعضی از خمیر دندان ها دارای کربنات هیدروژن می باشند. بزاق همچنین دارای عناصر معدنی از قبیل: کلسیم، فسفات و فلوراید می باشد. تمام این عناصر باعث استحکام دندان می شوند. یکی از ترکیبات بزاق، آنزیمی است که موجب تسریع هضم کربوهیدرات ها در دهان می شود، بنابراین کربوهیدرات ها خیلی زود وارد مری می شوند و مدت زمان کمتری با دندان ها در تماس هستند که این خود به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند.

- تاثیر آدامس بر حافظه:

یکی دیگر از خواص آدامس جویدن این است که باعث افزایش تمرکز و هوشیاری می شود. ثابت شده است که جویدن، باعث تحریک قسمتی از مغز به نام "هیپوتالاموس" می گردد. هیپوتالاموس، باعث آزادسازی هورمونی می شود که در بیداری و هوشیاری موثر است. جویدن آدامس باعث تقویت حافظه و افزایش ضریب هوشی (IQ) می شود. افرادی که آدامس می جوند، بهتر اسامی را به خاطر می آورند و حافظه قوی تری دارند. به خاطر آنکه جویدن آدامس باعث افزایش ضربان قلب می گردد، پس مغز اکسیژن بیشتری دریافت می کند و این باعث افزایش ادراک و شناخت می گردد.

- تاثیر آدامس بر وزن:

جویدن آدامس، باعث از بین رفتن 50 کیلو ژول انرژی در هر ساعت می شود. بدین ترتیب اگر فردی در تمام روز آدامس بجود، حدود 5 کیلوگرم در سال از وزن خود می کاهد. اما این روش کم کردن وزن خوب نیست، زیرا دیده شده افرادی که دائما در حال جویدن آدامس هستند، دچار بیماری دردناکی در فک به نام temporomandibular joint disorder می گردند.

- آدامس و اثر آن در جراحی روده:

محققان انگلیسی گفته اند، جویدن آدامس بعد از عمل جراحی روده، روند بهبودی را تسریع می کند، زیرا باعث سرعت بخشیدن به عملکرد روده می گردد. دیده شده است، افرادی که عمل جراحی روده را انجام می دهند و بعد آدامس می جوند، سریع تر گاز روده را خارج می کنند و حرکات روده ای در آنها سریع تر انجام می شود.

- خواص دیگر آدامس جویدن:

آدامس جویدن باعث کاهش تنش و استرس می شود. از سوزش قلب و برگشت اسید معده یا برگشت غذا جلوگیری می کند. باعث خوشبو شدن دهان می شود.

- نکته ای جالب توجه:

اگر آدامس تان را قورت دادید، نگران نباشید، زیرا تمامی ترکیبات آدامس طی مراحلی در دهان، معده، روده کوچک و روده بزرگ هضم می شوند و در آخر از بدن دفع می گردند، یعنی آدامس در معده تان باقی نمی ماند.
 


.:: از شکم تنفس کنید تا شکم تان کوچک شود ::.


گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org

7 توصیۀ 100% طبیعی برای شما داریم که با به کار بستن آنها میتوانید به این هدف دست یابید.

چگونه شکم مان را صاف نگه داریم؟
در واقع، آنچه که اهمیت دارد، نظم و ترتیب در به کار بردن این توصیه هاست. به بیان دیگر، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه ای در زندگی است که یک شکم صاف را تا همیشه برای شما تضمین میکند.

برای داشتن شکمی صاف، در کمترین موقعیت ها هم تحرک داشته باشید

در تحرک داشتن حساست به خرج ندهید. در هر موقعیتی تحرک داشته باشید، ضمناً برای تحرک داشتن برای خودتان موقعیت خلق کنید: بالا رفتن از پله ها به جای استفاده از آسانسور، پیاده روی و البته کارهای خانه، باغبانی و ... هر حرکتی به حساب میآید زیرا تک تک این حرکات هستند که مجموعۀ فعالیت های روزانه را تشکیل میدهند.

یاد بگیرید که از شکم تنفس کنید

یکی از بهترین روش ها برای به کار واداشتن شکم، تنفس از طریق این ناحیه است: هنگامی که هوا را به داخل میبرید، شکم تان را پر از هوا کنید (و نه شش های تان را)، سپس هوای بازدم را از شکم بیرون بدهید. تنفس توسط شکم راهی بسیار خوب برای ریلکسیشن هم هست.

سعی کنید همیشه شکم تان را منقبض نگه دارید

در زمان انتظار، در محل کار، در انتظار مترو و ... سعی کنید روی وضعیت بدن تان کار کنید: بدن تان را صاف نگه دارید، شکم تان را به داخل بدهید و باسن تان را منقبض کنید. این تمرین ساده و کوچک را خیلی زیاد انجام دهید: شکم تان را چندین بار در روز منقبض کنید.

ورزش کنید، ورزش برای داشتن شکمی صاف ضروری است

فرقی نمیکند که چه ورزشی میکنید، این فعالیت را با تمرین هایی که توده های چربی شکمی را به کار میاندازند، تکمیل کنید: حرکات پدالی، دراز نشست، چرخش نیم تنه و ... این تمرین ها را با نظم و ترتیب انجام دهید.

غذاهای سبک بخورید

بر کیفیت تأکید داشته باشید نه بر کمیت. از خوردن غذاهای حجیم خودداری کنید، مصرف فرآورده های چرب را محدود کنید. خوراکی هایی مانند: نان های چرب، چیپس، بسیکویت، سس، پیراشکی و... به جای استفاده از غذاهای آماده خودتان با استفاده از دستورالعمل های ساده آشپزی کنید.

با یبوست مبارزه کنید

میوه و سبزی زیادی بخورید و غلات کامل را در الویت قرار دهید: ماکارونی، برنج، نان... این سه گروه غذایی تضمین کنندۀ یک گوارش سالم و خوب هستند. زیاد آب بنوشید. خودتان را مجبور کنید که به میزان کافی آب بنوشید یعنی 1.5 لیتر در روز. آب نوشیدنی بسیار خوبی است اما میتوانید به جای آن از چای یا انواع جوشانده ها (اگر لازم است این نوشیدنی ها را با جایگزین های قندی، شیرین کنید) هم استفاده کنید. اما به هیچ وجه سودا یا الکل ننوشید.

شکم تان را ماساژ دهید

در رختخواب، هنگام چرت بعد از ظهر، در زیر دوش آب و هر موقعیت مناسب دیگری شکم تان را ماساژ دهید، این کار را با حرکات دایره ای شکل به انجام برسانید. از نزدیک ناف تان شروع کنید سپس حرکت را به تدریج به سمت کمرتان امتداد دهید و چرخش های دایره وار را به سمت ران های تان بکشانید.
 


سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11


سیـمیـن دانـشور

بانوی رمان ایران، دنیا را بدرود گفت ...
گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


ادبیات ایران در این روزهای سرد و سخت زمستانی یکی دیگر از چهرههای برجسته خود را از دست داد. چراکه سیمین دانشور نویسنده و مترجم مطرح ایران، اولین رییس کانون نویسندگان ایران و آخرین نویسنده پرتیراژ ادبیات سالهای اخیر بود که در روز پنجشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۰ در سن ۹۰ سالگی در تهران درگذشت.

سیمین دانشور در هشتم اردیبهشت 1300 شمسی در شیراز به دنیا آمد. پدرش دکتر محمدعلی دانشور، پزشک و مادرش قمرالسلطنه حکمت، نقاش و مدیر هنرستان دخترانه هنرهای زیبای شیراز بود. دوره ابتدایی و دبیرستان را در مدرسه انگلیسی مهرآیین گذراند، سپس تحصیلاتش را در رشته ادبیات فارسی دانشگاه تهران ادامه داد و در سال 1328 با مدرک دکترای ادبیات فارسی از دانشگاه تهران فارغالتحصیل شد.

دانشور نوشتن را با مقالهنویسی برای رادیوتهران و روزنامه ایران با نام مستعار "شیرازی بینام" آغاز کرد. وی رساله دکترایش را با راهنمایی فاطمه سیاح و بدیعالزمان فروزانفر نوشت. به گفته خودش پنج سال با راهنمایی سیاح روی دکترایش کار کرد و به پیشنهاد او اولین داستانهایش را برای شخصی میخواند که بعدها دریافت، "صادق هدایت" بوده است. در همانسالهای دانشگاه در راه سفر به شیراز با جلال آل احمد نویسنده/ روشنفکر مطرح آشنا شد و سال 1329 با وی ازدواج کرد.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


سیمین دانشور زمانی آغاز به نوشتن کرد که ادبیات و داستان نویسی در ایران در تسلط مردان بود. "زمستان بی شباهت به زندگی ما نیست" نخستین مقالهی اوست که در کلاس هشتم دبیرستان نوشته است. به کارنامهی سیمین دانشور که مراجعه کنیم، بیش از هر چیز به عنوان اولین برمیخوریم. اولین زن نویسنده. اولین مجموعهای که نام یک زن را بر پیشانی داشت. شاگرد اول سال ششم نهائی در سراسر ایران. اولین زن ایرانی که قصههای کوتاهش به زبان انگلیسی در نشریات ادبی آمریکا منتشر شد.

سیمین بهبهانی، شاعر مشهور ایران درباره تفاوت نثر سیمین دانشور با همسرش جلالآل احمد به دویچه وله گفته بود: "هر نویسندهای خودش استقلال خودش را دارد. خانم دانشور را با جلال آلاحمد اگر مقایسه کنید، از لحاظ سبک، از لحاظ تفکر، از لحاظ احساس، از همهی این اصول نویسندگی مغایرت دارند با یکدیگر. او یک طور دیگر است، مردانه مینویسد. چیزهای متفکرانه. خانم آنشور آنچه مینویسد از روی احساس و با لطافت زنانه است. من هیچ نشان یا اثر دستی از جلال آلاحمد در نوشتههای خانم دانشور ندیدهام."


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


محمد علی جمالزاده نخستین قصه نویس مدرن ایران پس از خواندن کتاب "سووشون" گفته بود: "سیمین دانشور کتابهایی بهتر از شوهرش نوشته. هم فهمش و هم قلمش بهتر از شوهرش است." رمان "سووشون" از نظر سبک، شیوایی در نثر و تجسم اندیشه و احساس زن ایرانی تأملانگیز است. رمان "سووشون" مهمترین اثر این نویسنده سالها پیش از سوی بنیاد بوکر در کنار "بوف کور" هدایت و "شازده احتجاب" گلشیری به عنوان برترین آثار صد سال ادبیات داستانی انتخاب شده و آخرین رمانش "ساربان سرگردان" (سال 1380) با تیراژی نزدیک به 90هزار نسخه، تا امروز آخرین رمان پرتیراژ ایرانی است.

جلال آل احمد همسر او در معرفی خود گفته است: "زنم سیمین دانشور است که میشناسید. اهل کتاب و قلم، و دانشیار رشته زیبایی شناسی و صاحب تالیفها و ترجمههای فراوان. و در حقیقت نوعی یار و یاور این قلم، که اگر نبود، چه بسا خزعبلات که به این قلم در آمده بود. از سال ۱۳۲۹ به این ور هیچ کاری به این قلم منتشر نشده که سیمین اولین خواننده و نقادش نباشد".


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


درست در روزی که رسانهها خبر درگذشت سیمین دانشور را منتشر کردند، خبرگزاری ایبنا گزارش داد که نخستین ترجمه مشترک سیمین دانشور و همسرش جلال آلاحمد نیز بعد از چهل سال تجدید چاپ شده است. این کتاب که "چهل طوطی اصل" نام دارد نخستین بار در سال ۱۳۵۱ منتشر شده بود.


گروه پرشین استار درگذشت این بانوی اندیشمند را به جامعه فرهنگ و ادب ایران زمین تسلیت می گوید.

پیکر سیمین دانشور بانوی داستاننویسی ایران صبح دیروز از مقابل تالار وحدت
با حضور جمع کثیری از نویسندگان و اهل فرهنگ تشییع شد.

گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

روحش شاد و یادش گرامی باد!


 

سریال آب پریا...
ما را در سایت سریال آب پریا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : عمران بازدید : <-PostHit-> تاريخ : دوشنبه 12 فروردين 1392 ساعت: 14:11